「呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう」
森田愛子 著
ワニブックス 刊
https://www.amazon.co.jp/dp/4847093526
浅呼吸、口呼吸は“病気の芽”！
通勤の電車の中、シャンプーしている時、あなたは呼吸を止めている!?
1日３万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、
肩こり、腰痛、頭痛、めまい…など、あらゆる不調を引き起こします。
すなわち、病気の始まりは「呼吸の浅さ」にあるのです。
本書は、約3万人もの患者を“深く吸える体”に変えてきた「呼吸のプロ」が、
１日３分でできる体操のような動きで“いつもの呼吸”を変えていきます。
呼吸法ではなく、無意識の呼吸を変えることで、体にマジックを起こします！
私たちが１日約３万回くりかえす呼吸。
この命を紡ぐ営みに少しの意識を傾け、その質を向上させるだけで,
今抱えている慢性不調、そして未来に発現するかもしれない
病気の芽をスッパリと断ち切ることができるのです。
痛みや不調のない、真に健康で幸せな体へ
さあ、あなたにも「深呼吸のまほう」をかけていきましょう。
＊この記事は、ネット上の書評を引用して構成しています
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