一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと

一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと 
吉村園子
三笠書房
https://amzn.asia/d/ifmMrEH

言葉って厄介ですよね。

考えないようにしようって思ってても

勝手に考えちゃったり。

考えようと思っても、集中できなくて考えられなかったり。

吉村先生は、すごい先生なのに、

とっても身近で優しい先生。

人は緊張すると、防御に入ったり、自分らしく振る舞えないけれど、

吉村先生だったら、いろいろ悩みが話せそう。

という、お人柄がそのまま本になった感じの本。

自分との対話である「ひとりごと」は、
毎日に何万語も発せられているとのこの本にはあります。
これは恐ろしい
けど、これをちょっと意識することで

未来は変わる予感がします。

「思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になる」
「言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になる」
というフレーズは、有名ですが、

まさしく、そういうことかと。

ひとりごとを意識して
イライラ、モヤモヤ、クヨクヨを、激減しちゃいましょう。
(終)

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