「マインドフルネスと７つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本」
藤井英雄 著
廣済堂出版 刊
https://www.amazon.co.jp/dp/4331521974
だれかに振り回される、どうせ私なんて…、
なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらよいか分からないを即解決！
自己肯定感が弱い人は幸いです。
自己肯定感が弱いなりに
今までなんとかやってきましたよね。
そのつらい思いはすべて「伸びしろ」です。
本書でお伝えする
マインドフルネスとアファメーションによって、
自己肯定感が強くなれば、
あとは幸せな人生が待っています。
突然ですが、幸せって何でしょう？
お金がたくさんあることでしょうか？
大きな会社に入って安定した職があること？
玉の輿にのること？
結婚して子どもを育てること？
功なり名を遂げること？
しかし、これからの目的を達成しても、自己肯定感が弱いと幸せを感じられません。
目的達成で一時的にはうれしいかもしれませんが、その喜びは長続きしないのです。
では、自己肯定感とは何でしょうか？
自己肯定感とは、「あるがままの自分で大丈夫だと思える」感覚です。
自己肯定感が強ければ、多少イヤなことがあっても「まっ、いいか」と思えるので、
ストレスやプレッシャーに負けずに前向きに生きられます。
目次
ホームルーム 自己肯定感を強めればすべてがうまくいく！
１時限目 マインドフルネスは自己肯定感を強化する
２時限目 トラブルや不運はわたしが変わる種
３時限目 すべてに感謝すると新しい人生が始まる
４時限目 自分自身を愛する究極の方法
５時限目 人を愛せるわたしになる
６時限目 ワクワクするだけで人生が動き出す
７時限目 今こそ本当の幸せを手に入れる
精神科医の著者が対話形式・ストーリー仕立ての物語を通じ、ネガティブ思考を手放し、
夢や目標を目指して積極的に生きるコツを伝授。
＊この記事は、ネット上の書評を引用して構成しています
★日常を豊かにするための本をと出会うメールマガジン★
発行しています
「それでも、日々は輝いて。～本と一緒に歩こう～」
ぜひ、ご登録ください
コメントを残す