「40代から自分らしく生きる体と心と個性の磨き方」 塩田妙玄　著 佼成出版社　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/433302630       体・心・個性という三…

「ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師が教える 20秒で自分の魅力を伝える方法」 佐藤まみ　著 総合法令出版　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4862806171   …

「考えない台所」 高木ゑみ　著 サンクチュアリ出版　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4801400140     暑くて疲れやすいこの時期、 毎日の台所仕事はどうしても気が…

「美人はコレを食べている。食べるほど綺麗になる食事法」 木下あおい　著 大和書房　刊 https://www.amazon.co.jpdp/4479782788     食事を替えると、肌も身体も大き…

「食料の地理学の小さな教科書」 荒木一視　著 ナカニシヤ出版　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4779507936     毎日おいしいものを腹いっぱい食べられることのため…

「人生の99％の問題は、筋トレで解決できる！」 Testosterone　著 主婦と生活社　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4391149826     世の中の99%の問…

「慢性疲労は首で治せる！」 松井孝嘉　著 角川グループパブリッシング　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4047101737   首は、侮れません！ 確かに思い脳と体を支えているのが …

「いい緊張は能力を２倍にする」 樺沢紫苑　著 文響社　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4866510706     緊張は「敵」ではなく「味方」です。   「全く…

「脳の取扱説明書」 木ノ本景子　著 みらいパブリッシング　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4434219340   自分の性格・性質は脳の働きを知るとよく理解できます。 思い込みも脳…

「女医が教える老化を止める美肌術」 田中優子　著 扶桑社　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/4594067417   肌が綺麗は、鉄板です！   64歳！驚異の美肌！ 美容皮…

「自分にタイトルをつけるだけでステージがあがる」 小出直子　著 みらいパブリッシング　刊 https://www.amazon.co.jp/dp/443424552X     タイトルの通り 自分にタ…

「毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法」 杉岡充爾 著 大和書房 刊 https://amzn.asia/e41VTZK 「朝（夜）だけは元気いっぱいだ」 「最近、やけに手足が冷えた」 「特に忙しくないのに、疲れが抜…