食べれば食べるほど若くなる法

「食べれば食べるほど若くなる法」
菊池真由子　著
三笠書房　刊
https://www.amazon.co.jp/dp/4837985599

「１日１個の納豆」で、見た目が１０歳若返る！

「きのこ」は食べれば食べるほどお腹が凹む！

１万人の悩みを解決した管理栄養士が、
おいしく食べて「肌・髪・体」を一気に若返らせる食習慣を紹介する。

１万人以上の悩みを解決した管理栄養士が、今度は「食べて若くなる」
簡単アンチエイジング法を紹介。

実年齢より「若く見える人」と「老けて見える人」の違い――。
それは、ズバリ「食べ方」にあります。
食べ物に秘められたパワーは無限大。
「若さをつくる栄養素」をきちんと摂れば、何歳からでも若返ることができます！
本書では、そのコツを具体的に紹介します。

たとえば、

◎卵には「若返りに必要なすべての栄養素」が揃っている
◎「若返りランチ」第１位は、シーフードスパゲティ
◎「かつおのたたき」は、小顔をつくる「理想の美顔食」
◎「アサリたっぷりトマトスープ」は最強の「シミ消しスープ」
◎食べ過ぎ、飲みすぎは、「枝豆」で帳消しにできる
◎「牡蠣」の若返りパワーで、髪サラサラ！

などなど、おいしく食べて、楽しく若返る食習慣が身につく本！

＊この記事は、ネット上の書評を引用して構成しています

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