がんばっても報われない本当の理由

「がんばっても報われない本当の理由」
心屋仁之助　著
PHP研究所　刊
https://www.amazon.co.jp/dp/4569817106

「がんばってるのに、認めてもらえない」
「がんばってるのに、給料、これっぽっち」
「がんばってるのに、いつまでたっても幸せになれない」……。
「いったいなぜだろう？　ああ、もう限界……」という、真面目でがんばりやさんのあなたのために、話題沸騰中の心理カウンセラーが、もっとラクに生きる方法を紹介します。

第１章　がんばっているのに、人生がうまくいかないあなたへ

頑張るのは、「自分には価値がない」という前提を持っていたから。
あなたが他人から認められないのは、あなたが自分を認めていないから。
自分の評価は、自分で決めていい。「自分はがんばらなくてもすごい！」と思う。

第２章　「そこそこ人生」を一瞬で変える魔法

「自分はすごい！」も「自分はすごくない」もどちらも根拠は無い。ならば、「自分はすごい！」を選ぶほうがいい。
「自分はすごい！」と思えないなら、「すごいということ」にしてみる。

第３章　がんばらなければ、うまくいく

頑張っても報われない理由は、「がんばるから」。だったら「逆」をやる。
「嫌われる、怒られる、バカにされる」……。いちばん「怖い」と思っていることをやってみる。

第４章　心のヨロイを脱いで、本音で生きる

「正義感」とは、自分の価値観を皆の価値観にすり替えてしまうこと。何が正しくて、何が正しくないかは決められない。
がんばることを止められない人は、身の回りの出来事に敏感すぎる。楽しく生きるには、「気のせい」と受け流す余裕も必要。

第５章　「がんばらないのに、報われる人」の習慣

報われる人は、「お金は使っても減らないこと」を知っている。
人生を楽しくするために、お金を使う。
がんばらない人は、「休み」上手。
どんな状態でも「自分は幸せ」だと知っている人になる。

自分をラクにしてくれる考え方、生き方が満載！

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